Важность приёма аминокислот для спортсменов

Реклама

И профессиональным спортсменам, и атлетам-любителям, и всем, кто, так или иначе, связан со спортом, хорошо известно, что для достижения высоких спортивных результатов важен не только тренировочный процесс. Наряду с продуманной системой тренировок большое значение имеет ежедневный рацион питание атлета, который обязательно должен включать определённый набор продуктов. Ведь именно благодаря «правильной» пище человеческий организм получает необходимые ему белки, жиры, углеводы, витамины, минералы и другие органические вещества.

Важность приёма аминокислот для спортсменов
Фото: 
Важность приёма аминокислот для спортсменов

Остановимся детальнее на аминокислотах, так как эти органические соединения являются участниками всех жизненно важных процессов в человеческом организме. Пищевой рацион необходимо продумать таким образом, чтобы получать из него достаточное для нормального функционирования всех органов и систем количество аминокислот. Преимущественно это касается незаменимых аминокислот, которые в отличие от заменимых соединений самостоятельно в организме человека не синтезируются.

Атлетам, так как потребность их организма в аминокислотах выше, рекомендуется дополнить пищу специально разработанным спортивным питанием. Рассмотрим отдельные аминокислотные препараты, предлагаемые ведущими производителями спортивных добавок. Это поможет ответить на крайне актуальный вопрос: какой аминокислотный комплекс купить, чтобы извлечь из приёма максимум пользы?

Польская торговая марка Olimp предлагает высокоэффективные аминокислотные комплексы. Например, Anabolic Amino. В состав данного препарата входят заменимые, незаменимые аминокислоты (в том числе уникальное соединение bcaa), а также витамин B6. Такой богатый состав аминокислоты Олимп Anabolic Amino позволяет повысить силовые показатели и  выносливость, что способствует быстрому росту мышечной массы. В том числе Olimp представляет спортивные добавки, состоящие из отдельных аминокислот. Например, Olimp Taurine – препарат, основанный на таурине, или Beta-Alanine Carno Rush, в составе которого основным действующим веществом является бета-аланин.

Также аминокислотные комплексы представлены у американской торговой марки BSN. Например, препарат Amino X. Этот комплекс состоит из bcaa, L-аланина, L-цитруллина, L-таурина и дополнительно обогащён витамином D. Регулярный приём добавки гарантирует рост сухой мышечной массы, так как данные аминокислоты обладают анаболическим и антикатаболическим действием.

Ещё один пример эффективного и результативного аминокислотного комплекса – это Aminomax 8000 от Gaspari Nutrition (США). В состав добавки входят аспарагиновая кислота, глутамин, аланин, валин, изолейцин, тирозин, лейцин и другие органические вещества, необходимые для максимальных спортивных достижений.